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當前位置：首頁 > 漢邦課程 > 培訓動態(tài) 2022年8月11日某世界五百強南寧分公司《瑜伽》培訓圓滿完成
為提升婦女健康素養(yǎng)，2022年7月12日至8月11日，某世界五百強南寧分公司啟動《瑜伽》培訓夏季課堂。
瑜伽是一種古老的身體、心理、精神的練習。如今，瑜伽作為一項風靡全球的健身運動，正受到越來越多人的喜愛。人們在一張一弛之中感受柔韌的力量，在一呼一吸之間感受身心合一。
某世界五百強南寧分公司特邀特邀漢邦咨詢專業(yè)老師黃老師進行授課，為女性員工送上十次瑜伽課堂。在舞蹈室，陸老師給學員們講解瑜伽動作的姿勢、注意事項、效果等知識，并作示范指導學員學習動作要領(lǐng)，讓大家心靈得到放松、身體得到舒展。在老師帶領(lǐng)下，學員們循序漸進學習到冥想、呼吸，組合體式放松減壓法、靈活肩頸訓練、腰腹力量、靜心調(diào)節(jié)等。
有學員說道，休息了大半年，再次拾起瑜伽，身體肌肉都不受控制，得堅持練習才行。通過瑜伽課，將有相同志趣的員工聚集一起，學習減壓養(yǎng)生的同時，為公司搭建了良好的運動與交友平臺。
愉悅身心，魅力佳人，瑜伽不僅給學員帶來身體的健康、內(nèi)心的愉悅，還豐富了業(yè)余生活，增強了同事之間的互動性，為更好的工作打下良好基礎(chǔ)。
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